Home Edukuj se Kako multitasking utiče na mozak?

Kako multitasking utiče na mozak?

-

Multitasking je zaista primamljiv. Međutim, sa druge strane, on može jako loše da utiče na vas i vaš mozak. Saznajmo kako.

Možda ste čuli da je multitasking (obavljanje više zadataka u isto vrijeme) loša za vas, ali nove studije pokazuju da vam ubija performanse i čak može oštetiti mozak. Svaki put kada obavljate više zadataka, ne štetite samo svojim performansama u ovom trenutku; možda vrlo dobro oštetite područje vašeg mozga koje je presudno za vaš budući uspjeh na poslu.

Da li neki ljudi rođeni za multitasking?

Istraživanja koja su sprovedena na jednom poznatom Univerzitetu su donijela zapanjujuće rezultate. Istraživači su upoređivali grupe ljudi na osnovu njihove sklonosti multitaskanju i vjerovanja da im to pomaže u poslu. Otkrili su da su „teški multitaskeri” – oni koji puno rade više zadataka i smatraju da im to poboljšava performanse – zapravo lošiji u multitaskingu od onih koji vole raditi po jednu stvar odjednom. „Česti multitaskeri“ postigli su lošiji rezultat jer su imali više problema s organiziranjem svojih misli i filtriranjem nebitnih informacija, a bili su i sporiji u prebacivanju s jednog zadatka na drugi.

Multitasking smanjuje vašu efikasnost i performanse jer se vaš mozak istovremeno može usredotočiti samo na jednu stvar. Kada pokušate odraditi dvije stvari odjednom, vašem mozgu nedostaje kapacitet za uspješno obavljanje oba zadatka.

Multitasking smanjuje IQ?

Istraživanja takođe pokazuju da, osim što vas usporava, multitasking smanjuje i vaš IQ. Studija otkrila je da su učesnici koji su obavljali više zadataka tokom kognitivnih zadataka imali pad IQ rezultata koji je sličan onome što bi očekivali dasu bili budni cijelu noć. Pad IQ-a od 15 poena za multitasking muškarce spustio je rezultate na prosječni raspon osmogodišnjeg djeteta.

Dakle, kad sljedeći put budete šefu pisali e-poštu tokom sastanka, imajte na umu da su vam kognitivni kapaciteti umanjeni do te mjere da biste mogli i 8-godišnjaku da to napiše umjesto vas.

Povezano: Kako povećati produktivnost na poslu

Kako multitasking utiče na vaš mozak? ja preduzetnik

Multitasking oštećuje mozak?

Dugo se vjerovalo da je kognitivno oštećenje multitaskinga privremeno, ali novo istraživanje sugeriše suprotno. Istraživači tokom studija uporedili su količinu vremena koje ljudi provode na više uređaja (poput slanja SMS poruka dok gledaju televiziju) i MRI skeniranja mozga. Otkrili su da visoki multitaskeri imaju manju gustinu mozga u prednjem cingularnom korteksu, regiji odgovornoj za empatiju, kao i za kognitivnu i emocionalnu kontrolu.

Iako je potrebno više istraživanja kako bi se utvrdilo da li multitasking fizički oštećuje mozak (naspram postojećih oštećenja mozga koja predisponiraju ljude da obavljaju više zadataka), jasno je da multitasking ima negativne efekte.

Za još zanimljivih tekstova, zapratite nas na Instragramu i Facebooku (besplatno je, shhh).